Yoga & Atem

~ Entschleunigung im Alltag

 

Gemeinsam praktizieren wir achtsames Yoga, Meditation, Entspannung und Pranayama (Atemübungen).


Mein Yoga Unterricht:

  • wirkt ausgleichend auf Körper, Geist und Seele
  • bringt Yin & Yang in Balance
  • stärkt deinen Rücken, dein Immunsystem und Prana (Lebenskraft)
  • reguliert deinen Hormonhaushalt und deine Verdauung
  • macht dich körperlich und geistig flexibel 
  • aktiviert deine Selbstannahme und Selbstliebe 

 

Der Unterricht ist für jeden geeignet, der Yoga praktizieren möchte. Wenn du körperliche Einschränkungen hast, gibt es immer alternative Haltungen, auch auf dem Stuhl.

Wir üben achtsam in einer kleinen Gruppe von max. 8 Teilnehmern in einem schönen Raum in Heilbronn-Horkheim.


Nimm dir 2 Stunden Zeit für dich!

Zum Ankommen, Spüren, Bewegen und nach Innen lauschen. Langsamkeit und Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt.


Ich freue mich auf Dich! 

Termine

1. Halbjahr 25:

7er Block 1:
10 02/17 02/24 02/10 03/17 03/24 03/01 04

7er Block 2:
07 04/15 04/29 04/05 05/12 05/27 05/02 06

Uhrzeit

19 - 21 Uhr

Ausgleich

7er Block € 144
Einzelsession €25

Ort

PTAH, Heilbronn-Horkheim