Yoga & Atem
~ Entschleunigung im Alltag
Gemeinsam praktizieren wir achtsames Yoga, Meditation, Entspannung und Pranayama (Atemübungen).
Mein Yoga Unterricht:
- wirkt ausgleichend auf Körper, Geist und Seele
- bringt Yin & Yang in Balance
- stärkt deinen Rücken, dein Immunsystem und Prana (Lebenskraft)
- reguliert deinen Hormonhaushalt und deine Verdauung
- macht dich körperlich und geistig flexibel
- aktiviert deine Selbstannahme und Selbstliebe
Der Unterricht ist für jeden geeignet, der Yoga praktizieren möchte. Wenn du körperliche Einschränkungen hast, gibt es immer alternative Haltungen, auch auf dem Stuhl.
Wir üben achtsam in einer kleinen Gruppe von max. 8 Teilnehmern in einem schönen Raum in Heilbronn-Horkheim.
Nimm dir 2 Stunden Zeit für dich!
Zum Ankommen, Spüren, Bewegen und nach Innen lauschen. Langsamkeit und Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt.
Ich freue mich auf Dich!
Termine
1. Halbjahr 25:
7er Block 1:
10 02/17 02/24 02/10 03/17 03/24 03/01 04
7er Block 2:
07 04/15 04/29 04/05 05/12 05/27 05/02 06
Uhrzeit
19 - 21 Uhr
Ausgleich
7er Block € 144
Einzelsession €25
Ort
PTAH, Heilbronn-Horkheim